Neoficiální fotbalové informace pro hráče a rodiče Slovanu Bohnice.
MY HRAJEME FOTBAL , PROTOŽE NÁS BAVÍ. CHCEME SI HO UŽÍT.
JE TO KRÁSNÁ HRA.
PŘIPOJ SE K NÁM.
sezona 2025 / 2026
MLADŠÍ DOROST
TRÉNUJEME - PONDĚLÍ A STŘEDA 18:30 - 20:00
Na trénink nezapomeň - tmavé triko / mikina a pití
NAŠE ZÁPASY PODZIM 2025
| DATUM | ČAS | DOMÁCÍ | HOSTÉ | |
| 23.8. | 11:00 | Slovan | Slovan - ženy | příprava |
| 31.8. | 14:00 | Slovan | r 2010 | příprava |
| 7.9. | 11:30 | Kbely | Slovan | |
| 14.9. | 13:00 | Slovan | Třeboradice | |
| 21.9. | 16:30 | Hrdlořezy | Slovan | |
| 27.9. | 15:30 | Slovan | Bílá Hora | |
| 5.10. | 16:00 | Uh. Slady | Slovan | |
| 12.10. | 13:15 | Slovan | Raptors | |
| 18.10. | 14:00 | Čech. Smíchov | Slovan | |
| 26.10. | 11:45 | Slovan | Stodůlky | |
| 2.11. | 13:00 | Ambasadors | Slovan | |
Naučíme se podle videa
1 - rozcvička
2 - desetiminutovka
TRÉNUJEME NEJEN O PRÁZDNÍNÁCH
V týdnu 5 dní trénujeme a dva dny odpočíváme.
Na každý týden si zvolíme jedno cvičení na posilování a jedno na práci s míčem.
Minimálně 2 x v týdnu si zaběháme na cca 15 min. ( 3 km )
Před a po cvičení nezapomeň na protažení
Cvičení zakončíme studenou sprchou
POSILOVÁNÍ
1 - https://www.youtube.com/watch?v=mpfAv1KL_YM
2 - https://www.youtube.com/watch?v=RYaV7Zf82V4
3 - https://www.youtube.com/watch?v=H5ELX-WPVZw
OVLÁDÁNÍ MÍČE
1 - https://www.youtube.com/watch?v=RYKUf2ddEnQ
2 - https://www.youtube.com/watch?v=nHxClhfQjlM
3 - https://www.youtube.com/watch?v=U3N_qXaqrtI
Ze začátku se tě budou ptát - PROČ TO DĚLÁŠ?
Později se tě budou ptát - JAK JSI TO UDĚLAL?
r. 2011 / sezona 2020 - 21
r. 2011 / sezona 2020 - 21
Trénink 1
Blíží se nám konec karantény, je čas začít se připravovat na zápasy.