Neoficiální fotbalové informace pro hráče a rodiče Slovanu Bohnice.
MY HRAJEME FOTBAL , PROTOŽE NÁS BAVÍ. CHCEME SI HO UŽÍT.
JE TO KRÁSNÁ HRA.
PŘIPOJ SE K NÁM.
sezona 2025 / 2026
MLADŠÍ DOROST
TRÉNUJEME - PONDĚLÍ A STŘEDA 18:30 - 20:00
Na trénink nezapomeň - tmavé triko / mikina a pití
2026
První trénink je v pondělí 5.1.2026 od 18:30
PLÁN UTKÁNÍ
| DATUM | ČAS | DOMÁCÍ | HOSTÉ |
| So 24.1. | 14:00 | Slovan | Kyje |
| So 14.2. | 12:30 | Slovan | Hostivař |
| Ne 8.3. | 14:00 | Slovan | Radonice |
| So 24.3. | 14:00 | Slovan | |
| So 28.3. / Ne 29.3. | ??? | Slovan | Kbely |
| VELIKONOCE | VOLNO |
Naučíme se podle videa
1 - rozcvička
2 - desetiminutovka
TRÉNUJEME NEJEN O PRÁZDNÍNÁCH
V týdnu 5 dní trénujeme a dva dny odpočíváme.
Na každý týden si zvolíme jedno cvičení na posilování a jedno na práci s míčem.
Minimálně 2 x v týdnu si zaběháme na cca 15 min. ( 3 km )
Před a po cvičení nezapomeň na protažení
Cvičení zakončíme studenou sprchou
POSILOVÁNÍ
1 - https://www.youtube.com/watch?v=mpfAv1KL_YM
2 - https://www.youtube.com/watch?v=RYaV7Zf82V4
3 - https://www.youtube.com/watch?v=H5ELX-WPVZw
OVLÁDÁNÍ MÍČE
1 - https://www.youtube.com/watch?v=RYKUf2ddEnQ
2 - https://www.youtube.com/watch?v=nHxClhfQjlM
3 - https://www.youtube.com/watch?v=U3N_qXaqrtI
Ze začátku se tě budou ptát - PROČ TO DĚLÁŠ?
Později se tě budou ptát - JAK JSI TO UDĚLAL?
r. 2011 / sezona 2020 - 21
r. 2011 / sezona 2020 - 21
Trénink 1
Blíží se nám konec karantény, je čas začít se připravovat na zápasy.